漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
私たち夫婦は老後の楽しみでハイキングに出かけます。
ところが昨年の秋にハイキングの途中で、転倒してしまい、膝を傷めてしまいました。
幸い、骨折はなかったのですが、その後何かにつけ痛みや重怠さがつきまといます。
そこで、リハビリや整体に通ったりもしましたが、一進一退で、だんだん足がひきつるようになってきたのです。
歳をとると足腰にくると言われていますが、本当にその通りだと思うと憂鬱になってしまいます。
ある日、友人に出会い、お茶しているうちに漢方が良いかも?と話題になりました。
早速、漢方専門店に予約して、行ってみました。
すると、私の痛みや症状の状態から、あったものを紹介してくれました。
もちろん、膝の不調だけでなく、体全体も元気になれるとのことで、とても期待して飲み始めたのです。
もちろん、軽いウォーキングやストレッチも毎日続けました。
けれど、がむしゃらではなく、心地よい程度で切り上げることも考えました。
そして、徐々に足のひきつりが無くなってきていることに気がついたのです。
膝の痛みの程度も徐々に緩和してきているようでした。今では、ウォーキング中に膝が痛むこともなくなり、かなり楽になりました。
朝や入浴後は、入念なマッサージを取り入れて、脚の血流を良くしています。
そして、何より漢方薬を飲んでいるせいか、身体もすこぶる元気で、周りから若返ったね!と言われることが今の私の自信につながっています。 快適なスポーツを続けて、健康で長生きしたいと思っています。
加齢とともに、すじや筋肉、骨が衰えるのは仕方のないことですが、怪我やトラブルがないにこしたことはありませんよね。
そこで、肝や腎を強化することで、可能な限り体内の組織や細胞を活性化したいところです。
できるだけ早い時期に運動する習慣をつけることが健康で長生きして、さらには寝たきりになる率を下げることに繋がるので、的確な運動を無理なく続けていきましょう。
また、運動の前後には漢方でケアすると、より効率的になると思いますので、是非とも続けてくださいね。
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